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高血压是什么原因引起的的注意事项有哪些

女，52岁

病情描述:

高血压是什么原因引起的的注意事项有哪些

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杨庆玺副主任医师山东省泰山医院

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，注意事项包括低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、定期监测血压。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持健康生活方式，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物控制血压。
2、高盐饮食
长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留增加血容量，日常需将每日盐摄入量控制在6克以下，避免腌制食品和加工食品，可配合医生建议使用利尿剂类降压药。
3、肥胖
体重指数超过28会加重心脏负荷，通过有氧运动和饮食调整将体重减轻5%-10%可显著改善血压，肥胖相关高血压常伴有胰岛素抵抗症状。
4、肾脏疾病
肾小球肾炎等肾脏病变会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为夜尿增多和下肢浮肿，需针对原发病治疗并联合使用血管紧张素转换酶抑制剂类药物。
高血压患者每日应保证适量钾钙摄入，可选择香蕉、菠菜、低脂牛奶等食物，避免情绪激动和过度劳累，严格遵医嘱调整用药方案。

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