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洗脸的正确步骤是什么

女，37岁

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洗脸的正确步骤是什么

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聂小娟副主任医师山东省立医院

洗脸的正确步骤主要包括卸妆清洁、温水湿润、洁面产品打圈按摩、清水冲洗、擦干保湿等环节。
1、卸妆清洁
使用卸妆油或卸妆水清除彩妆和防晒产品，避免残留堵塞毛孔。
2、温水湿润
用35-38℃温水打湿面部，帮助打开毛孔，水温过高可能损伤皮肤屏障。
3、洁面按摩
取适量洁面乳在手心揉搓起泡，用指腹从T区向外打圈按摩，避开眼周脆弱部位。
4、清水冲洗
用流动清水彻底冲净泡沫，发际线、下颌边缘等部位需重点清洁，避免洗剂残留。
早晚各清洁一次为宜，油性皮肤可选用控油型洁面产品，干性皮肤建议使用氨基酸类温和洁面，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品锁住水分。

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