六个月大宝宝可以适量吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、铁剂、益生菌、钙剂等药物。建议家长及时咨询医生，在专业指导下科学添加辅食并补充营养素。

一、食物

1、米粉

强化铁米粉是首选辅食，易消化且不易过敏，初次添加需调成稀糊状，建议家长选择单一谷物配方。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜富含β-胡萝卜素，蒸煮后研磨细腻，家长需观察宝宝排便情况。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合初期添加，建议家长现做现吃避免氧化，每日不超过20克。

4、肉泥

鸡肝泥、瘦肉泥可补充血红素铁，家长需确保完全蒸熟后过筛，每周添加2-3次即可。

二、药物

1、维生素D滴剂

预防佝偻病的必需补充剂，建议家长选择剂量为400IU的婴幼儿专用剂型。

2、铁剂

缺铁性贫血患儿需在医生指导下补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、益生菌

枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道菌群，适用于腹泻或便秘的宝宝。

4、钙剂

葡萄糖酸钙口服溶液等需经医生评估后使用，不可与乳制品同服影响吸收。

家长需遵循由少到多、由稀到稠的添加原则，每次引入新食物观察3天，出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。