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有消化不良的症状如何解决

女，47岁

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有消化不良的症状如何解决

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

消化不良可通过调整饮食习惯、增加运动、服用促胃肠动力药和抑酸药等方式缓解。消化不良通常由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱和胃食管反流病等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免暴饮暴食。每日少量多餐，进食时充分咀嚼。
2、增加运动
餐后半小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动。避免立即平卧，可顺时针按摩腹部缓解胀气。
3、胃肠功能紊乱
可能与肠道菌群失调、内脏高敏感性有关，通常表现为腹胀、排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片等药物。
4、胃食管反流
可能与食管下括约肌松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心。建议使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物控制症状。
若症状持续超过两周或出现体重下降等报警症状，建议及时消化内科就诊完善胃镜检查。日常可饮用山楂麦芽茶帮助消化。

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