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桂圆红枣枸杞茶的功效是什么阿

女，38岁

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桂圆红枣枸杞茶的功效是什么阿

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朱明炜主任医师北京医院

桂圆红枣枸杞茶具有补气养血、安神助眠、改善疲劳、增强免疫力的功效，适合气血不足、失眠多梦、体虚乏力的人群饮用。
1、补气养血
桂圆和红枣富含铁元素及多种维生素，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、手脚冰凉等贫血症状，搭配枸杞可增强补血效果。
2、安神助眠
桂圆含有的皂苷类成分具有镇静作用，红枣中的环磷酸腺苷可调节神经功能，对心悸失眠、夜间易醒有缓解作用。
3、改善疲劳
枸杞多糖与红枣中的糖类物质能快速补充能量，缓解脑力或体力消耗后的倦怠感，适合长期熬夜、工作压力大者饮用。
4、增强免疫
枸杞中的枸杞多糖可激活免疫细胞，红枣维生素C含量高，三者协同能提升机体抗病能力，减少季节性感冒发生概率。
饮用时建议避开空腹时段，体质燥热者需控制用量，糖尿病患者应咨询医师后饮用，避免与浓茶、萝卜同食影响吸收。

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贫血的人不能吃什么

相信贫血是许多人共同的症状，在正常情况下，如果贫血不严重，则无需治疗，可以通过日常饮食调整，以缓解贫血的症状。而且贫血的人也要注意禁食一些食物，比如牛奶，大蒜，油炸食品，咖啡，茶饮等等，这些食物不利于铁的吸收，会导致贫血更加严重。

贫血的治疗

产生贫血的原因不同，贫血的程度不同，所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物，以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。

吃什么补血最快

女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

补血吃什么

女性缺血的话，健康会受到威胁，同时也会严重影响生活，于是就需要补血。在生活中红枣、黑枣、南瓜、胡萝卜、桑葚、葡萄等，都是可以起到补血的作用，根据自己的口味进行合理选择，就可以有效果。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

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