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骨质疏松患者吃什么能补钙

女，69岁 2022-07-17 22:02

病情描述:

骨质疏松患者吃什么能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2022-07-17 22:58

骨质疏松患者需要注意补钙，补钙最好的食物就是牛奶。大家可以粗略认为1ml牛奶即含有1mg的钙。最常见的250ml的牛奶包装含有250mg的钙。同时牛奶中含有促进钙吸收的因素，比如维生素D、乳糖，还有一些氨基酸，都有利于钙的吸收。

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