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怀孕初期肚子胀气打嗝怎么办

病情描述:

怀孕初期肚子胀气打嗝怎么办

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

怀孕初期肚子胀气打嗝可通过调整饮食习惯、适度活动、热敷腹部、补充益生菌等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能减弱等原因引起。
1、调整饮食习惯
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，进食时细嚼慢咽减少空气吞咽。可适量饮用生姜水缓解胀气。
2、适度活动
饭后散步或做孕妇瑜伽促进胃肠蠕动，避免久坐久卧。注意动作轻柔，避免剧烈运动。
3、热敷腹部
用温热毛巾敷于腹部，温度不超过40℃，每次15分钟。可帮助放松肌肉，促进气体排出。
4、补充益生菌
在医生指导下可服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡。
若胀气伴随严重腹痛或呕吐需及时就医，日常可穿宽松衣物，避免碳酸饮料和油炸食品刺激胃肠。

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