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脚心像抽筋一样疼是怎么回事

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脚心像抽筋一样疼是怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚心像抽筋一样疼可能与肌肉疲劳、缺钙、足底筋膜炎、周围神经病变等因素有关，可通过休息补钙、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、肌肉疲劳
长时间站立或运动过度可能导致足部肌肉痉挛，表现为突发性刺痛。建议减少活动量，热敷缓解症状，无须特殊用药。
2、缺钙
低钙血症会引起肌肉异常收缩，伴随手脚麻木。可通过摄入牛奶、豆制品补钙，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、足底筋膜炎
足底筋膜劳损或炎症可导致足跟刺痛，晨起时加重。建议穿支撑鞋垫，疼痛明显可用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
4、周围神经病变
糖尿病或腰椎问题可能引发神经压迫性疼痛呈电击样。需控制原发病，营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片可能有助于改善症状。
日常避免穿硬底鞋，睡前可做足部拉伸，若疼痛持续超过一周或出现肿胀需及时就医排查病因。

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