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治疗便秘的最佳方法

男，23岁

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治疗便秘的最佳方法

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郭争荣副主任医师石家庄市第一医院

治疗便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入足够蔬菜水果和全谷物。膳食纤维不足会导致粪便干硬，排便困难。可适量食用燕麦、西蓝花、苹果、火龙果等富含膳食纤维的食物。
2、增加运动
规律运动能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。久坐不动会减弱肠道蠕动功能，建议进行快走、瑜伽、游泳等适度运动。运动不足可能导致肠道动力减弱，出现腹胀不适。
3、药物治疗
顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。肠道功能紊乱可能与肠道菌群失调、神经调节异常有关，常伴有腹胀、排便不尽感。
4、生物反馈
对于盆底肌功能障碍导致的便秘，生物反馈治疗可帮助恢复正常的排便反射。盆底肌协调障碍可能与分娩损伤、长期排便姿势不当有关，表现为排便时盆底肌无法放松。
保持充足水分摄入，建立规律排便习惯，避免过度用力排便，必要时及时就医评估便秘原因。

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慢性腹泻如何治疗

慢性腹泻是指腹泻反复发作，并在两个月以上仍未痊愈的患者。在出现慢性腹泻以后，患者需要在发病的急性期进行禁食，避免因为肠胃食物堆积过多而造成消化困难。同时，多吃一些流质食物，也能够有效缓解腹泻的状况。

慢性腹泻病程是多久

慢性腹泻的病程一般是两个月以上，如果连续两个月都出现了腹泻的症状，可以被称为是慢性腹泻；除此之外，如果腹泻发作的时间不长，但是在一年内累计发作超过了三个月，也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病，就可能会使慢性腹泻的病程延长。

慢性腹泻推拿后的注意事项

慢性腹泻患者推拿后需要在温暖舒适的环境中休息1-2个小时，且不要马上洗浴，否则容易导致寒气入体，且阻碍脏器供血供氧的恢复，会加重病情，损害身体健康。另外，推拿后饮食上要忌吃海产品等发物，以及热性食物、过甜食物，这些食物都会影响疗效，不利于病情恢复。

慢性腹泻会导致哪些并发症

慢性腹泻的常见并发症为营养不良和维生素缺乏症，与长期性大便次数增多和营养流失有关。同时会导致抵抗力下降，而出现真菌性肠炎一类继发性感染疾病。部分患者可能会并发中毒性肝炎，还可有电解质紊乱及肠出血的可能性，严重时会导致肾衰竭。

慢性腹泻如何确诊

临床上确诊慢性腹泻可以根据所出现的各种不良表现，如果发现有持续性腹泻及腹痛发烧等症状，就需要高度怀疑该病发生。同时需要借助于粪便常规检查和粪便细菌学培养检查来确定病情，且要接受消化道内镜和呼气试验方面的检查，必要时可做超声波和影像学检查项目。

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