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月子里胳膊肩膀受凉怎么办

女，38岁

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月子里胳膊肩膀受凉怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

月子里胳膊肩膀受凉可通过热敷调理、局部按摩、中药熏蒸、药物治疗等方式缓解。通常由寒气侵袭、气血不畅、肌肉劳损、产后体质虚弱等原因引起。
1. 热敷调理
使用温热毛巾或暖水袋热敷患处，温度不宜过高避免烫伤，每日重复进行促进局部血液循环。
2. 局部按摩
沿肩颈至手臂方向轻柔按摩，配合艾草精油效果更佳，注意力度避免造成二次损伤。
3. 中药熏蒸
采用艾叶、桂枝等中药材煎煮熏蒸，借助药性驱散寒湿，熏蒸后立即擦干避免再次受凉。
4. 药物治疗
疼痛明显可遵医嘱使用活血化瘀类药物，如大活络胶囊、追风透骨丸、痹祺胶囊等，哺乳期用药需严格遵循医师指导。
建议保持居室温度适宜，穿着长袖棉质衣物避免关节暴露，适当饮用姜糖水辅助驱寒，若症状持续加重需及时就医。

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