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畏寒怕冷症夏天如何饮食

男，31岁

病情描述:

畏寒怕冷症夏天如何饮食

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

畏寒怕冷症患者夏季饮食可适量吃生姜、羊肉、桂圆、韭菜等温补食物，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、黄芪颗粒等药物。建议结合体质调整饮食结构，避免过量食用生冷食物。
一、食物
1.生姜
生姜含姜辣素可促进血液循环，适合煮姜茶或入菜，阴虚火旺者慎用。
2.羊肉
羊肉富含蛋白质和铁元素，炖煮时搭配白萝卜可降低燥热感。
3.桂圆
桂圆可补益心脾，直接食用或煮粥，每日建议不超过10颗。
4.韭菜
韭菜含硫化物能温肾助阳，建议与鸡蛋同炒提升吸收率。
二、药物
1.金匮肾气丸
适用于肾阳虚引起的畏寒，含肉桂、附子等成分，需防上火。
2.附子理中丸
针对脾胃虚寒证候，服药期间忌食绿豆等解毒食材。
3.右归丸
改善命门火衰型怕冷，含鹿角胶等成分，感冒发热时停用。
4.黄芪颗粒
补气升阳增强耐寒力，糖尿病患者需调整用量。
夏季可适当进行八段锦等温和运动促进阳气生发，空调温度建议设置在26℃以上，避免直吹。

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