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创伤后遗症需要怎么治疗

男，29岁

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创伤后遗症需要怎么治疗

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顾倩副主任医师池州市人民医院

创伤后遗症可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、物理康复等方式治疗。创伤后遗症通常由重大创伤事件、长期心理压力、神经生物学改变、社会适应障碍等原因引起。
1、心理治疗
认知行为疗法帮助患者调整负面认知，暴露疗法逐步接触创伤相关刺激，眼动脱敏与再加工治疗可缓解创伤记忆带来的痛苦。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀能改善情绪症状，苯二氮卓类药物如阿普唑仑可短期缓解焦虑，普萘洛尔有助于控制生理性过度警觉。
3、社会支持
建立稳定的社会关系网络，参加创伤后互助小组，获得家人朋友的情感支持，这些都有助于改善社会功能和生活质量。
4、物理康复
规律运动如瑜伽和游泳可调节自主神经系统，正念冥想训练帮助恢复身心平衡，生物反馈治疗改善躯体化症状。
保持规律作息和均衡饮食，适当进行有氧运动，避免酒精和咖啡因等刺激性物质，必要时寻求专业心理医生的持续指导。

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