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月经正常周期多少天

女，38岁

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月经正常周期多少天

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经正常周期一般为21至35天，实际周期长度受到激素水平、生活习惯、情绪压力、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平：
月经周期主要由雌激素和孕激素调控，激素分泌异常可能导致周期缩短或延长。
2、生活习惯：
长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响周期规律性。
3、情绪压力：
焦虑、抑郁等心理应激会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经周期紊乱。
4、疾病因素：
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病常伴随月经周期改变，需通过激素检测确诊。
建议记录基础体温和月经周期，出现持续异常应及时就医检查，日常保持规律作息和均衡饮食有助于维持周期稳定。

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