权威问答
青少年缺钙的症状主要有早期骨骼疼痛、肌肉痉挛、牙齿松动、生长发育迟缓等表现。
缺钙可能导致骨骼疼痛，常见于下肢和背部，与骨密度降低有关。建议家长增加孩子牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物。
低钙血症可能引起肌肉痉挛或抽搐，尤其在夜间多发。家长需注意孩子日常饮食均衡，可补充维生素D促进钙吸收，医生可能推荐枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片、氨基酸螯合钙胶囊等。
长期缺钙会影响牙槽骨健康，导致牙齿松动或龋齿概率增加。日常应保证奶酪、深绿色蔬菜等摄入，医疗干预包括使用醋酸钙颗粒、牡蛎钙泡腾片、钙尔奇D等补钙制剂。
严重缺钙可能影响骨骼发育，表现为身高增长缓慢或X型腿/O型腿。家长需定期监测生长发育曲线，医生可能开具复方碳酸钙颗粒、儿童维D钙咀嚼片等，并建议配合晒太阳促进钙利用。
青少年每日钙需求量为1000-1200毫克，除补充含钙食物外，建议适度进行跳绳、篮球等负重运动刺激骨形成，定期监测血钙和骨密度指标。
2025-10-25
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