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立秋后多吃三样滋阴养肺润燥祛湿

女，40岁

病情描述:

立秋后多吃三样滋阴养肺润燥祛湿

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

立秋后可以适量吃银耳、百合、莲藕、山药等滋阴润燥的食物，也可以遵医嘱服用养阴清肺丸、麦味地黄丸、沙参麦冬汤、生脉饮等药物。建议根据体质调整饮食，避免过量食用生冷滋腻之品。
一、食物
1. 银耳
银耳富含植物胶质，有助于润肺生津，改善秋燥引起的咽干咳嗽。
2. 百合
百合性微寒，能清心安神，缓解秋季易发的烦躁失眠症状。
3. 莲藕
莲藕具有健脾祛湿功效，适合立秋后湿热未尽的时节食用。
4. 山药
山药补脾益肺，其黏液蛋白能保护呼吸道黏膜。
二、药物
1. 养阴清肺丸
用于肺阴不足导致的干咳少痰，含地黄、麦冬等滋阴成分。
2. 麦味地黄丸
滋肾养肺，改善肺肾阴虚引起的潮热盗汗。
3. 沙参麦冬汤
经典润燥方剂，适合干咳无痰、口鼻干燥者。
4. 生脉饮
益气养阴，缓解气阴两虚型疲劳口渴。
立秋时节建议配合适度运动促进湿气排出，阳虚体质者慎用过量滋阴食材，出现持续咳嗽或消化不良应及时就医。

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