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怎么防止打呼噜

男，38岁

病情描述:

我老婆说我睡觉打呼噜，我想防止自己打呼噜，怎么防止打呼噜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郭洁副主任医师河北省中医院

打鼾在医学上被称为睡眠呼吸暂停综合征。保守治疗包括调整睡眠姿势，在睡觉时尽量采取侧卧和俯卧姿势。侧卧位可以减少舌根后倾，俯卧位也可以避免舌根后倾，但很难长期坚持。你可以吸毒。抗抑郁药如鱼精蛋白或氯丙咪嗪对轻度睡眠呼吸暂停综合征有效。打鼾可能是由超重引起的。你可以减肥，限制食物量，增加锻炼。你也可以戴口罩或口内器械来治疗打鼾。如果保守治疗效果不理想，可以进行手术。腭咽成形术是治疗打鼾的常用方法。

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