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矫正脊柱侧弯在平时要注意的事项

女，40岁

病情描述:

矫正脊柱侧弯在平时要注意的事项

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

矫正脊柱侧弯需注意姿势调整、肌肉锻炼、支具佩戴及定期复查，日常可通过物理治疗与行为干预控制进展。
1、姿势调整
避免长期单侧负重或翘二郎腿，学习时保持桌椅高度匹配，使用符合人体工学的背包分散肩部压力。
2、肌肉锻炼
强化核心肌群与背部肌肉，推荐游泳、小燕飞等对称性运动，每日坚持拉伸缩短的肌肉群。
3、支具佩戴
Cobb角20-40度需遵医嘱佩戴矫形支具，每日穿戴时长不少于18小时，随生长发育定期调整支具压力点。
4、定期复查
每3-6个月拍摄全脊柱X光片评估侧弯角度变化，青少年需监测至骨骼成熟，成年患者关注疼痛进展。
日常注意钙与维生素D补充，避免高强度旋转类运动，睡眠选择中等硬度床垫并保持仰卧或侧卧交替姿势。

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