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缓解老人胳膊疼的方法是什么

男，30岁

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缓解老人胳膊疼的方法是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

缓解老人胳膊疼的方法主要有热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗。
1、热敷按摩：
局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩能缓解肌肉紧张，每日重复进行15分钟。
2、适度运动：
进行肩关节环绕、手臂伸展等低强度运动，帮助维持关节活动度，避免肌肉萎缩。
3、药物治疗：
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，须注意胃肠道不良反应。
4、物理治疗：
超声波或红外线治疗可减轻炎症，医院康复科可进行专业理疗，每周2-3次。
建议保持患肢保暖，避免提重物，若持续疼痛超过一周或出现红肿需及时就医排查肩周炎、颈椎病等病因。

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