权威问答
脚后跟外侧疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、踝关节扭伤等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
足底筋膜炎可能与长时间站立、行走姿势不良等因素有关，通常表现为晨起第一步疼痛、局部压痛等症状。治疗包括减少负重活动、冰敷、拉伸训练，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
跟腱炎可能与运动过度、鞋子不合适等因素有关，通常表现为跟腱部位肿胀、活动时疼痛加剧等症状。建议停止剧烈运动，采用超声波治疗，可遵医嘱使用洛索洛芬钠、氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明等药物。
跟骨滑囊炎可能与局部反复摩擦、感染等因素有关，通常表现为红肿热痛、穿鞋困难等症状。治疗需避免挤压患处，可进行穿刺抽液，严重时需手术切除滑囊。
踝关节扭伤多因运动损伤或意外跌倒导致，常伴随韧带损伤、局部淤血等症状。急性期应遵循RICE原则，后期可进行康复训练，严重韧带撕裂需手术修复。
建议选择软底鞋并控制体重，疼痛持续超过一周或伴随明显肿胀时应及时就医排查应力性骨折等严重情况。
2025-10-02
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