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断指手术后怎么运动

女，22岁

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断指手术后怎么运动

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

断指手术后可通过被动活动、主动屈伸、抗阻训练、精细动作练习等方式逐步恢复功能。
1、被动活动：
术后早期由他人辅助轻柔活动手指关节，避免粘连，每次5-10分钟，每日2-3次。
2、主动屈伸：
伤口愈合后尝试自主弯曲伸展手指，从单关节开始逐步过渡到多关节协同运动。
3、抗阻训练：
恢复中期使用橡皮筋或握力器进行力量训练，增强肌腱滑动度和肌肉耐力。
4、精细动作练习：
后期通过捡豆子、捏橡皮泥等训练手部协调性，促进神经感觉功能重建。
康复期间需严格遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动，定期复查评估恢复进度。

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