孕妇肚子上长妊娠纹可通过保湿护理、适度运动、营养补充、医学治疗等方式改善。妊娠纹通常由皮肤牵拉、激素变化、遗传因素、体重增长过快等原因引起。
使用含透明质酸或维生素E的润肤霜,每日涂抹腹部皮肤,有助于增强皮肤弹性。避免抓挠瘙痒部位,防止皮肤损伤。
进行孕妇瑜伽或散步等低强度运动,促进血液循环。运动时需穿着宽松衣物,避免腹部皮肤过度摩擦。
增加蛋白质和维生素C摄入,适量食用鸡蛋、西蓝花等食物。保证每日饮水量,维持皮肤水分。
产后可考虑激光或微针治疗,妊娠纹可能与胶原蛋白断裂有关,通常表现为紫红色条纹。需在医生指导下选择合适方案。
建议控制孕期体重增长速度,穿着托腹带减轻皮肤牵拉,产后3-6个月是修复黄金期。