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血脂稠血脂高怎么办

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血脂稠血脂高怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

血脂稠血脂高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。血脂异常通常由高脂饮食、缺乏运动、代谢性疾病、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免动物内脏、油炸食品，选择深海鱼、燕麦等食物。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。
3、药物治疗
可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物，或非诺贝特等贝特类药物。药物治疗需配合生活方式干预。
4、定期监测
每3-6个月复查血脂水平，评估干预效果。监测指标包括总胆固醇、低密度脂蛋白等。
保持规律作息，控制体重，戒烟限酒有助于血脂管理。出现胸痛、头晕等症状应及时就医。

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