早上眼睛干涩可能由睡眠不足、环境干燥、干眼症、结膜炎等原因引起,可通过人工泪液、热敷、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间睡眠不足会导致泪液分泌减少。建议保持7-8小时规律睡眠,避免熬夜,睡前减少电子屏幕使用。
空调房或干燥气候会加速泪液蒸发。使用加湿器维持40%-60%湿度,避免风扇直吹面部。
可能与睑板腺功能障碍、年龄增长等因素有关,表现为持续性异物感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液、地夸磷索钠滴眼液。
可能与细菌感染、过敏反应等因素有关,常伴眼部分泌物。需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、氟米龙滴眼液、奥洛他定滴眼液。
日常可多食用深海鱼、胡萝卜、蓝莓等富含维生素A的食物,避免长时间佩戴隐形眼镜,症状持续需及时就诊眼科。