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排卵期容易长痘吗

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排卵期容易长痘吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

排卵期容易长痘可能与激素波动、油脂分泌增多、毛囊角化异常、皮肤屏障受损等因素有关。
1、激素波动
排卵期雌激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。建议保持规律作息，避免高糖高脂饮食。
2、油脂分泌
雄激素水平变化会促使皮脂分泌旺盛，混合角质堆积易形成粉刺。可使用含水杨酸的洁面产品，但避免过度清洁。
3、毛囊角化
异常角质代谢会导致毛孔堵塞，引发炎症反应。可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物改善角化。
4、屏障受损
皮肤屏障功能减弱时更易受细菌感染。建议选用含神经酰胺的保湿产品，必要时医生可能开具克林霉素磷酸酯等外用抗生素。
排卵期长痘期间可适量吃富含维生素A的胡萝卜、富含锌的牡蛎、含抗氧化物质的蓝莓和富含膳食纤维的燕麦，避免挤压痘痘并做好防晒。

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