产后多数情况需要做盆底康复。盆底康复有助于改善产后盆底肌松弛、尿失禁等问题,主要方法有凯格尔运动、电刺激治疗、生物反馈治疗、手术治疗。
1、凯格尔运动
通过自主收缩盆底肌群锻炼肌力,适合轻度盆底功能障碍,无须器械辅助,可居家重复进行。
2、电刺激治疗
利用电流刺激盆底肌肉收缩,适用于自主训练效果不佳者,需在医疗机构由专业人员操作。
3、生物反馈治疗
通过传感器监测肌肉活动数据,帮助患者掌握正确收缩方式,通常与电刺激联合应用。
4、手术治疗
针对重度盆腔器官脱垂或压力性尿失禁,需进行阴道前后壁修补术、尿道中段悬吊术等。
建议产后42天复查时评估盆底功能,根据损伤程度选择个体化康复方案,日常避免提重物及久蹲。