颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
颈椎牵引可减轻神经压迫,超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛,建议每周进行2-3次专业理疗。日常可使用颈椎枕维持生理曲度。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛,肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉紧张,营养神经药物甲钴胺有助于神经修复,均需遵医嘱使用。
针灸风池穴、肩井穴可疏通经络,推拿手法能松解肌肉粘连,中药葛根汤加减具有舒筋活络功效,需由专业中医师操作。
颈椎前路减压融合术适用于严重脊髓压迫者,人工椎间盘置换术可保留颈椎活动度,手术适应证需经骨科医生评估。
避免长时间低头,每小时活动颈部5分钟,睡眠时选择高度适中的枕头,游泳和羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量。