四个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、苹果泥、香蕉泥、南瓜泥等食物,建议从单一食材开始逐步添加,每次尝试新食物需观察3-5天是否过敏。
作为首选辅食,强化铁米粉易消化且能预防缺铁性贫血,初次添加时调成稀糊状,建议家长选择无糖无添加剂的配方。
蒸熟后的苹果泥富含果胶和维生素,有助于改善胃肠功能,家长需确保去除果核并研磨至细腻无颗粒。
成熟香蕉直接捣碎即可食用,含钾和膳食纤维,但腹泻期间应暂停,家长需选择表皮无黑斑的香蕉。
蒸煮后的南瓜泥富含β-胡萝卜素,需去皮去籽后制作,建议家长首次给予不超过一茶匙量。
添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠原则,每次引入新食物须单独尝试,出现皮疹或腹泻应立即停止并咨询儿科医生。