肩部疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起,可通过热敷、药物治疗、物理疗法、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致劳损,表现为酸痛和活动受限,建议适当休息并局部热敷。
肩关节囊及周围软组织炎症可能引起僵硬和夜间痛,可能与受凉、外伤等因素有关,可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、洛索洛芬等药物。
颈椎神经根受压可能放射至肩部,常伴随颈部不适和上肢麻木,可能与椎间盘退变、长期低头有关,需结合牵引和营养神经治疗。
肌腱撕裂或退行性病变可能导致抬臂困难和弹响,常见于运动损伤或老年退变,严重时需关节镜手术修复。
避免提重物和受凉,适度进行爬墙运动等康复训练,若持续疼痛或活动障碍应及时就医。