权威问答
老年人心脏不好可通过饮食调整、适度运动、药物控制和定期监测等方式调理。心脏功能减退通常与动脉硬化、高血压、长期吸烟和慢性心力衰竭等因素有关。
减少钠盐摄入，每日控制在5克以下；增加富含膳食纤维的蔬菜水果如菠菜、苹果；选择富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼类；避免动物内脏等高胆固醇食物。
进行快走、太极拳等有氧运动，每次30分钟，每周5次；避免剧烈运动引发胸闷；运动前后监测心率；卧床患者可进行踝泵锻炼。
常用药物包括硝酸异山梨酯缓释片改善心绞痛，阿托伐他汀钙片调节血脂，培哚普利叔丁胺片控制血压；需在心血管内科医生指导下规范用药，不可自行调整剂量。
每日早晚测量血压并记录；每月复查心电图；每季度检测血脂血糖；随身携带速效救心丸等应急药物；出现持续性胸痛立即就医。
保持规律作息，戒烟限酒，冬季注意保暖，避免情绪激动，家属应学会心肺复苏技能以备急用。
2026-02-18
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