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女生睡觉打呼噜是什么原因

男，65岁

病情描述:

女生睡觉打呼噜是什么原因

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

女生睡觉打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、扁桃体肥大等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或手术干预改善。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道，导致呼吸不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，适当增加有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位易使舌根后坠阻塞气道。建议侧卧睡眠，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。
3、鼻炎
鼻黏膜肿胀导致鼻腔通气障碍。可能与过敏、感染有关，表现为鼻塞、流涕。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片。
4、扁桃体肥大
腺样体或扁桃体增生阻塞上呼吸道。可能与反复感染有关，常伴吞咽困难。需耳鼻喉科评估是否需腺样体切除术或扁桃体摘除术。
睡前避免饮酒，保持卧室湿度适宜，若症状持续或伴呼吸暂停应及时就诊睡眠专科。

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