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月经例假不调怎么办

女，25岁

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月经例假不调怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜；适度运动有助于改善血液循环；减少咖啡因和酒精摄入；通过冥想或瑜伽缓解精神压力。
2、药物治疗
可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、桂枝茯苓丸等药物调节月经周期，需严格遵医嘱用药。
3、中医调理
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可采用针灸、艾灸或服用当归、益母草等中药调理。
4、手术治疗
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需要进行宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗。
建议保持均衡饮食，适量食用红枣、菠菜、牛肉等富含铁元素的食物，避免过度节食，定期进行妇科检查。

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