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吃坏肚子拉肚子怎么办

女，64岁

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吃坏肚子拉肚子怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

吃坏肚子拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。通常由饮食不当、食物变质、细菌感染、病毒感染等原因引起。
1、调整饮食
暂时禁食或选择清淡易消化的食物，如米汤、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物刺激胃肠。
2、补充水分
腹泻会导致体内水分流失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、服用药物
蒙脱石散可保护胃肠黏膜，盐酸洛哌丁胺能减缓肠道蠕动，双歧杆菌三联活菌有助于调节肠道菌群。
4、就医治疗
若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染有关，需及时就医。
恢复期间注意腹部保暖，避免受凉加重症状，症状缓解后逐渐恢复正常饮食。

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