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怎么降尿酸好得快

女，39岁

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怎么降尿酸好得快

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孔维萍副主任医师中日友好医院

降尿酸可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式实现。尿酸升高通常与高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因有关。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免酒精及含糖饮料，有助于减少尿酸生成。
2、增加饮水
每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、适度运动
选择快走、游泳等中低强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。避免剧烈运动诱发痛风急性发作。
4、药物治疗
抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，促进排泄的苯溴马隆等药物需在医生指导下使用。药物治疗可能与肝肾功能异常、胃肠道反应等症状有关。
建议定期监测血尿酸水平，急性痛风发作期需及时就医。长期尿酸控制不佳可能引发痛风性关节炎、尿酸性肾结石等并发症。

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