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骨质增生的患者应注意什么

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骨质增生的患者应注意什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

骨质增生患者需注意关节保护、适度运动、体重管理和药物辅助治疗，避免加重关节负担。
1、关节保护
减少爬楼梯、下蹲等负重活动，使用护膝或矫形器分散关节压力，寒冷季节注意保暖。
2、适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节周围肌肉力量训练，每次不超过30分钟。
3、体重管理
BMI超过24需控制饮食热量，减少油炸食品摄入，每周减重不超过0.5公斤为宜。
4、药物辅助
可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊缓解症状，疼痛明显时短期应用塞来昔布胶囊。
日常可补充牛奶、深海鱼等高钙食物，避免长时间保持同一姿势，症状加重时及时复查影像学检查。

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