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颈椎轻度骨质增生怎么治比较好

男，36岁

病情描述:

颈椎轻度骨质增生怎么治比较好

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

颈椎轻度骨质增生可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、药物治疗、中医针灸等方式改善。骨质增生通常与长期姿势不良、年龄增长、慢性劳损、颈椎退行性改变等因素有关。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾每日敷颈部15分钟，促进局部血液循环。适用于因受凉或肌肉紧张导致的疼痛，无须药物干预。
2、肌肉锻炼
进行颈部前屈后伸、左右侧屈等低强度运动，每次10分钟。可增强颈椎稳定性，延缓退变进程。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。需排除消化道溃疡等禁忌证。
4、中医针灸
选取风池穴、肩井穴等穴位进行刺激，每周2-3次。可能改善局部微循环，缓解神经压迫症状。
睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用手机，定期进行游泳等低冲击运动有助于延缓病情进展。

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