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晚上睡觉起来腰疼是什么原因

女，27岁

病情描述:

晚上睡觉起来腰疼是什么原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉起来腰疼可能由睡姿不良、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1、睡姿不良
长时间保持不当睡姿可能导致腰部肌肉紧张或受压，建议选择侧卧或仰卧时在膝盖下垫枕头以减轻腰部压力。
2、床垫不适
过软或过硬的床垫无法为脊柱提供适当支撑，更换中等硬度床垫有助于维持腰椎自然曲度。
3、腰肌劳损
可能与久坐、搬运重物等因素有关，通常表现为腰部酸胀、活动受限，可通过热敷、按摩缓解，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊等药物。
4、腰椎间盘突出
可能与退行性变、外伤等因素有关，通常伴有下肢放射痛、麻木等症状，需通过影像学确诊，可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、乙哌立松片等药物，严重者需手术治疗。
日常注意避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，若疼痛持续或加重建议及时就医。

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