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月经只有三天正常吗

女，31岁

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月经只有三天正常吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经持续三天属于正常范围，月经周期通常受激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、精神压力等因素影响。
1、激素水平
雌激素和孕激素分泌不足可能导致月经期缩短，可通过规律作息和均衡饮食调节内分泌。
2、子宫内膜
子宫内膜较薄时脱落时间短，若无其他症状无须特殊处理，必要时可做超声检查评估。
3、生活习惯
过度节食或剧烈运动会影响月经量，保持适度运动并增加优质蛋白摄入有助于改善。
4、精神压力
长期焦虑可能抑制下丘脑功能，建议通过冥想缓解压力，持续异常需排除多囊卵巢综合征。
若伴随腹痛或周期紊乱建议妇科就诊，日常可食用红枣、菠菜等含铁食物补充经期营养。

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