月经每月推迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能,导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须药物干预。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低会影响雌激素合成。需保持均衡饮食,适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节内分泌。
甲亢或甲减均可干扰月经周期,多伴随心悸、畏寒等症状。需检测促甲状腺激素水平,常用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物治疗。
日常建议记录月经周期,适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜,避免过度节食或剧烈运动。