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吃哪些食物对眼睛好

女，23岁

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吃哪些食物对眼睛好

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栾树林副主任医师朝阳县人民医院

若出现视力疲劳或希望保护眼睛健康，可以适量吃胡萝卜、蓝莓、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A软胶囊、越橘提取物、DHA藻油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜健康，预防夜盲症。
2、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可减轻视网膜氧化损伤，改善视疲劳。
3、菠菜
菠菜富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区免受光损伤。
4、深海鱼
三文鱼等深海鱼含DHA，是视网膜重要组成成分，有助于维持视觉神经功能。
二、药物
1、叶黄素
叶黄素作为视网膜黄斑区主要色素，可改善年龄相关性黄斑变性患者的视觉功能。
2、维生素A软胶囊
维生素A参与视紫红质合成，对维持正常暗视觉和角膜完整性具有重要作用。
3、越橘提取物
越橘提取物能增强视网膜毛细血管抵抗力，改善微循环，缓解视疲劳症状。
4、DHA藻油
DHA是视网膜光感受器细胞膜重要成分，适量补充有助于婴幼儿视觉发育。
日常可搭配眼部按摩和远眺训练，避免长时间用眼，定期进行视力检查，发现异常及时就诊。

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到了老年以后，弱视的患者眼睛并不会出现失明的情况。没有太大的问题出现，但是一些出现白内障或者是老花眼等眼部疾病，需要及时进行治疗，避免疾病的恶化。同时，在幼年的时候，患者可以通过光学矫正的方法来缓解弱视。

弱视怎么检查

对眼睛进行检查的时候，可以了解患者是否有弱视的情况出现。弱视的患者在视力检测的时候会有双眼视力不平衡的状况，最常见的会出现中高度的远视。在后续的体检当中还可以通过散瞳的方法来进行视力的检查。

先天性弱视能治好吗

一般情况下，先天性弱视是可以治好的。如果能做到早发现早治疗，在3~7岁之间积极治疗，并且严格遵医嘱佩戴眼镜矫正、遮盖眼睛矫正、进行精细目力锻炼等，就可以实现治愈的目的。

孩子远视加弱视怎么办

和近视问题一样，治疗远视加弱视也有很多方法。方法一，佩戴矫正眼镜，要到专业眼科医院验光，佩戴合适的眼镜。方法二，采取遮盖治疗方法，强迫弱视眼睛看东西反而会提高视力。方法三，必要时候可以进行弱视训练，同样可以恢复视力。

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