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为什么老是感觉疲倦

病情描述:

为什么老是感觉疲倦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

老是感觉疲倦可能由睡眠不足、压力过大、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、睡眠不足
长期熬夜导致休息不够，需规律作息，睡前避免使用电子产品，营造安静睡眠环境。
2、压力过大
精神紧张消耗体能，建议适当运动放松，进行深呼吸训练，必要时寻求心理疏导帮助。
3、贫血
缺铁导致供氧不足，常伴面色苍白、头晕。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。
4、甲减
甲状腺激素分泌少，多有怕冷、浮肿症状。可在医生指导下使用左甲状腺素钠等药物治疗。
日常注意均衡饮食，适量摄入富含铁和维生素的食物，坚持适度运动，保持心情舒畅。

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