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怎样刷牙才是正确的

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怎样刷牙才是正确的

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李胜锋主治医师山东省立医院

正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法，需配合软毛牙刷和含氟牙膏每日清洁两次。
1、巴氏刷牙法：
牙刷与牙龈呈45度角，小幅水平颤动清洁牙龈沟，每次覆盖2-3颗牙，适合成人清除牙菌斑。
2、竖刷法：
牙刷沿牙齿长轴上下拂刷，重点清洁牙缝，适用于儿童或牙周敏感者，能减少牙龈损伤。
3、水平颤动法：
短距离水平轻刷牙齿咬合面，配合巴氏法使用，可有效清洁后牙窝沟点隙。
4、圆弧法：
牙刷在牙面画小圆圈清洁，适合低龄儿童掌握，家长需辅助完成确保每颗牙面清洁到位。
建议每次刷牙不少于2分钟，避免横向拉锯式刷牙，每3个月更换牙刷，定期口腔检查可及时发现刷牙方式不当导致的楔状缺损等问题。

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