权威问答
预防糖尿病可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖峰值。
西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能改善胰岛素敏感性，减少氧化应激损伤。
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可减轻炎症反应，降低2型糖尿病发生风险。
苦瓜含有类胰岛素物质，具有辅助调节血糖的生物活性成分。
二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，适用于糖尿病前期干预。
阿卡波糖延缓碳水化合物分解，有效控制餐后血糖快速升高。
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需严格监测避免低血糖。
西格列汀通过抑制DPP-4酶增强肠促胰素效应，保护胰岛功能。
日常建议保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧活动，避免精制糖和高脂饮食摄入。
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