权威问答
小孩便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，减少精制米面和高脂肪食物摄入。家长需每日确保孩子饮水充足。
每日进行适度活动如爬行、跑步等，促进肠道蠕动。家长需引导孩子避免久坐，建议餐后1小时进行轻度运动。
固定每日晨起或餐后如厕时间，使用儿童专用坐便器。家长需耐心陪伴，避免催促造成心理压力。
顽固性便秘可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退有关，表现为腹胀、排便疼痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
若调整生活方式后便秘持续超过1周，或伴随呕吐、血便等症状，家长需及时带孩子至儿科或消化内科就诊。
2025-10-17
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