老年跳舞好处是什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

老年跳舞好处是什么

男，70岁

病情描述:

老年跳舞好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

老年人跳舞有助于改善心肺功能、增强肌肉力量、提升心理健康、促进社交互动。
1、心肺功能：
跳舞属于有氧运动，能够增强心脏泵血能力，提高肺活量，有助于降低心血管疾病风险。
2、肌肉力量：
跳舞需要全身肌肉协调运动，长期坚持可以增强下肢力量，改善平衡能力，减少跌倒风险。
3、心理健康：
跳舞能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑抑郁情绪，提升幸福感，对预防老年痴呆有一定帮助。
4、社交互动：
集体舞蹈活动为老年人提供社交机会，减少孤独感，增强社会归属感，改善生活质量。
建议选择节奏适中的舞种，注意运动前热身和场地安全，合并慢性病患者需咨询医生建议。

相关问题

相关文章

疲劳性骨折怎么治

一般疲劳性骨折对位对线都很好，这时候只需进行外固定治疗就可以了。如果出现轻度的移位现象，可以先进行手法复位，然后再进行外固定治疗，同时可适当用药物进行治疗。如果治疗性骨折病情较严重，可做手术治疗。另外还要进行康复训练治疗，包括关节活动度训练和肌力训练。

桡骨骨折的好发人群有哪些

儿童、青少年活泼好动，桡骨骨折高发；老年人骨质疏松，也易出现桡骨骨折是好发人群。

桡骨骨折如何治疗

挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。

得了软骨肉瘤会转移吗

软骨肉瘤有可能转移。恶性程度较低软骨肉瘤转移率相对低，仍然有转移可能性。恶性程度高的软骨肉瘤易发生远处转移。

软骨肉瘤的早期症状有哪些

大多数软骨肉瘤在发病早期都会出现疼痛症状，主要表现为不严重的间歇性钝痛，病情加重后可有持续性剧痛。外周型软骨肉瘤早期还会出现局部肿块，若邻近关节，还会导致关节肿胀和活动受限。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：头痛、肺气肿、喉喑

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：食管血管瘤、脑鸣、产褥感染

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：海绵窦血栓、单纯糠疹、湿热痢

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态