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月经不调长痘怎么办

女，61岁

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月经不调长痘怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经不调伴随长痘可通过调整生活习惯、药物调理、皮肤护理、中医治疗等方式改善。通常与激素失衡、压力过大、多囊卵巢综合征、毛囊角化异常等原因有关。
1、调整生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，有助于调节内分泌平衡。建议每周进行适度有氧运动，帮助缓解压力。
2、药物调理
激素失衡可能与多囊卵巢综合征有关，通常表现为月经周期紊乱、体毛增多等症状。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
3、皮肤护理
选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。长痘期间可使用含壬二酸、水杨酸等成分的外用制剂，但需在皮肤科医生指导下使用。
4、中医治疗
中医认为月经不调长痘多与肝郁气滞、血热有关，表现为经前痘痘加重、经血颜色深等症状。可通过辨证使用逍遥丸、丹栀逍遥散等方剂调理，配合针灸治疗。
日常可适量食用豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3的食物，避免辛辣刺激饮食，保持良好情绪状态有助于症状改善。

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