天生头发硬多数情况下可以通过护发方式改善发质，主要方法有调整洗发频率、使用护发产品、避免高温损伤、饮食调理。
1、调整洗发频率
过度清洁会破坏头皮油脂平衡，建议每周洗发2-3次，选择含氨基酸的温和洗发水。
2、使用护发产品
定期使用含角蛋白或乳木果油的发膜，帮助修复毛鳞片，暂时性软化发丝。
3、避免高温损伤
减少电吹风高温档位使用频率，卷发棒温度控制在160℃以下，高温会导致角蛋白变性硬化。
4、饮食调理
增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类和维生素E的坚果摄入，有助于改善毛囊健康。
遗传因素决定的发质改变有限，若伴随头皮异常需就医排除鱼鳞病等病理因素。
