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宝宝吃dha什么时候最好

男，39岁

病情描述:

宝宝吃dha什么时候最好

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朱明炜主任医师北京医院

宝宝补充DHA的最佳时间主要有早餐后、午餐后、晚餐后、睡前四个时段，可根据饮食安排和消化情况灵活选择。
1、早餐后：
早餐后补充DHA有助于全天营养吸收，建议家长将DHA混入辅食或配方奶中喂养。
2、午餐后：
午餐后胃肠活动较活跃，此时补充DHA吸收效果较好，家长需注意避免与高钙食物同服。
3、晚餐后：
晚餐后补充可结合宝宝作息习惯，建议家长固定补充时间以形成规律。
4、睡前：
睡前1小时补充有助于夜间大脑发育，家长需注意观察宝宝是否有胃肠不适反应。
建议家长选择藻油DHA制剂，避免与高温食物同服，持续补充3个月以上可见效果，若出现腹泻等不适需暂停并咨询医生。

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