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吃什么水果对肝脏好

女，61岁

病情描述:

吃什么水果对肝脏好

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朱明炜主任医师北京医院

若出现肝脏不适或患有脂肪肝等疾病，可以适量吃葡萄、蓝莓、柑橘、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、护肝片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、葡萄：
葡萄富含多酚类物质，有助于抗氧化，减轻肝脏氧化应激。
2、蓝莓：
蓝莓含有花青素，能够帮助降低肝脏炎症反应。
3、柑橘：
柑橘类水果富含维生素C，有助于促进肝脏解毒功能。
4、猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于改善肝脏代谢。
二、药物
1、水飞蓟素：
水飞蓟素具有保护肝细胞膜的作用，常用于肝损伤辅助治疗。
2、甘草酸二铵：
甘草酸二铵能够减轻肝脏炎症，改善肝功能指标。
3、复方甘草酸苷：
复方甘草酸苷具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝病辅助治疗。
4、护肝片：
护肝片为中成药，具有疏肝理气、健脾消食的功效。
日常饮食中应注意适量食用水果，避免过量摄入糖分，同时保持规律作息和适度运动，有助于维护肝脏健康。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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