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头发太少怎样才能变多一点

男，25岁

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头发太少怎样才能变多一点

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

头发稀疏可通过均衡饮食、头皮按摩、药物治疗、植发手术等方式改善，通常与遗传因素、激素失衡、营养不良、慢性压力等原因有关。
1、均衡饮食
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发，建议增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素。
2、头皮按摩
每日用指腹轻柔按摩头皮促进血液循环，可配合含有生姜提取物的洗发水，避免过度拉扯头发。
3、药物治疗
雄激素性脱发可能与二氢睾酮水平过高有关，表现为前额发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术
毛囊永久性坏死时，毛发移植术可重新分配健康毛囊，术后需避免暴晒和剧烈运动，保持移植区清洁。
避免频繁烫染头发，选择宽齿梳减少拉扯，若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时至皮肤科就诊。

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