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黄芪和茯苓泡水喝有什么功效和作用

男，27岁

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黄芪和茯苓泡水喝有什么功效和作用

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彭敏副主任医师山东省立医院

黄芪和茯苓泡水喝具有补气健脾、利水渗湿、增强免疫、宁心安神等功效，适合气血不足或脾虚湿盛人群。
1、补气健脾
黄芪性温味甘，归脾肺经，能改善食欲不振、乏力等脾气虚症状；茯苓可协同增强脾胃运化功能。
2、利水渗湿
茯苓含多糖和三萜类成分，能促进尿液生成，缓解肢体浮肿；黄芪通过补气推动水液代谢，辅助消除水肿。
3、增强免疫
黄芪多糖可提升巨噬细胞活性，增加免疫球蛋白分泌；茯苓酸类物质具有调节T淋巴细胞功能的作用。
4、宁心安神
茯苓中的茯苓宁等成分能轻度抑制中枢神经兴奋，改善睡眠质量；黄芪通过补气养血间接安定心神。
建议每日用量黄芪6-10克、茯苓10-15克，阴虚火旺者慎用，连续饮用不宜超过2周，出现上火症状应停用。

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